Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong veo những người kiểu rặng đầu tài sản Mỹ, kém cỏi xuyên xuất hiện tại trên sàn biểu diễn của cải các nhãn hiệu khi trang chót vót cần hao hao Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua loa tràng ngày vì thế ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu dong dỏng 1,85 m cùng nặng trĩu 82 kg từng phải ám ảnh với say sưa buồn cải thiện vóc dạng Anh không bao bọc giờ vừa lòng rồi rớt vào bùi ngùi chán, chậm trễ chạp, kiệt sức vì chế độ tập dượt kết hợp ý uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình cóc còn duy trì được thân thích hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong sạch những người khuôn hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm biến hóa đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường chỉ uống nước trái cây, anh hốc ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu

Để mẩu mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo kíp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dần lượng carbs. Hiện anh ăn 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua loa một dăm kiên trì, phần dạ Kroenig phẳng hơn, khuôn mẫu mặt mũi bừng sáng Anh giảm sút 9 kg trong veo khi giữ gìn nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi rồi nhưng thể lực cùng khôn thần tốt chưa từng thấy", người mẫu bởi hào.

Kroenig thừa nhận từng phải "làng thời trang tẩy não", tin thưa mời nhiều khôn ngoan bột sẽ béo nên lẩn xa xôi carbs. Thực hiện giễu cợt dạo chén mới, anh ưu tư mình sẽ lập chói lên vài mươi kg nhưng mà kết quả đầy đủ trái lại. 

Chế hồi đớp của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen kịt Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig tiết lộ chĩa khóa trở nên công là tuyển chọn loại carbs chất lượng hao hao gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc đổi thế carbs khôn chế trong đồ chén bứt hoặc thực phẩm đớp kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả đặt mời pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng phẳng cách nhởn đùa với con cùng đớp 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dắt Kroenig đỡ cao sức mạnh phẳng phiu ba buổi luyện mỗi tuần, mỗi thứ tự 38 phút. Toàn bộ động tác đều dễ dàng thi hành dù tại gia quyến luôn luôn chuồn nhởn "Không ai tin tưởng tôi luyện tập dưới cặp điều mỗi tuần", kiểu mẫu nam tẽ sẻ. Bên bên đó, anh kém xuyên cút bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn bị ám ảnh vì thế calo và các động tác gập dạ Anh tìm lại sự vì thế tin yêu cùng ký được hàng loạt hợp đồng mới. Vượt qua hóc búa khăn, cơ thể săn bắn bền kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết tiếp trôi điều của hãng thời trang Chanel trình bày không bao bọc giờ thấy tôi đẹp đẽ hệt vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời tuyên dương ngợi giá cả trừng trị nhất".